ストレスチェック受検者の皆様へ

セルフケアページ

お忙しい中、ストレスチェックの受検にご協力頂きましてありがとうございました。

ストレスチェックは、「自身のストレスの程度を理解する」 及び「アドバイスに基づきセルフケアを行う」ことを目的としています。 今回の結果を参考に自身のストレスと向き合い、セルフケアにお役立てください。

自分でできる【ケア】を学ぼう

《出典・リンク元：厚生労働省　働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」 》

公式サイト：

働いている皆さんへ

働く人の疲労蓄積度セルフチェック（働く人用）　：　https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/worker.html

ポジシェア～やってみよう·教えよう 疲れやストレスと前向きにつきあうコツ～　：　https://kokoro.mhlw.go.jp/ps/

ストレスチェック軽減ノウハウ　：　https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/

部下をお持ちの方へ

eラーニングで学ぶ「15分でわかるラインによるケア」（15分） https://kokoro.mhlw.go.jp/e-learning/linecare/

eラーニングで学ぶ「15分でわかる 職場復帰支援」（15分） https://kokoro.mhlw.go.jp/e-learning/return-to-work/

気配りしてますか-上司・同僚の方へhttps://kokoro.mhlw.go.jp/attentive/

働くご家族を持つ方へ

ご家族の様子が気になったら 　：　https://kokoro.mhlw.go.jp/families/

疲労蓄積度セルフチェック （ご家族用）　：　 https://kokoro.mhlw.go.jp/fatigue-check/family.html

ストレスに負けない！働く大人のメンタルケアコラム

《監修：精神保健福祉士　遠藤美紗》